Late night TV watching : बच्चों से लेकर बड़ो तक को देर रात तक मोबाइल, कंप्यूटर और टीवी देखने की आदत होती हैं। रात में ज्यादा देर तक टीवी देखने की आदत से लोगों को कई परेशानियां हो सकती हैं। हाल ही, में की गई स्टडी में पता चला है कि टीवी स्क्रीन, लेपटॉप स्क्रीन और मोबाइल स्क्रीन का असर दिलो-दिमाग पर पढ़ता है। ज्यादा देर तक स्क्रीन पर काम करने से आंखों में परेशानियां होने के साथ-साथ वजन भी बढ़ता हैं।
देर रात तक टीवी देखने की वजह से दिमाग का स्टीमुलेशन बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। इस वजह से रात में जल्दी भी नींद नहीं आती। अगर रात में पूरी नहीं लेते तो कई बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता हैं।
देर रात तक टीवी देखने के नुकसान
- मानसिक और शारीरिक समस्याएं हो सकती है पैदा
- मेलाटोनिन हार्मोन का उत्पादन हो जाता है कम। इसकी कमी से शरीर में बायलॉजिकल चक्र बिगड़ जाता है
- रात में ज्यादा देर तक टीवी देखने से हाई ब्लड प्रेशर हो सकता है
- इम्यूनिटी भी हो सकती है कमजोर
- याददाश्त पर भी पड़ता है असर
- मोटापा भी बढ़ता है
- स्किन के डीएनए भी हो सकते है डैमेज
बच्चों पर ज्यादा टीवी देखने के नुकसान
बच्चों को ज्यादा देर तक खासतौर पर रात में टीवी देखने से कई नुकसान होते हैं। जैसे कि-
- वजन बढ़ना
- शैक्षिक समस्याएं
- व्यवहार संबंधी समस्याएं
- नींद की समस्या आदि।
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