Green Tea Side Effects : आज के समय में ग्रीन टी अधिकतर लोगों की लाइफ का हिस्सा बन गई हैं। कई लोगों की तो शुरुआत ही ग्रीन टी पीने से होती है। दरअसल, ग्रीन टी एक ऐसी चाय (Green Tea Side Effects) होती है, जिसे पीने से इम्यूनिटी मजबूत होने के साथ-साथ वजन भी कम होता है। इसके अलावा ये कैंसर, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और दिल की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए भी काफी फायदेमंद होती है, लेकिन अगर इसका सेवन गलत समय पर किया जाता है तो शरीर को इससे बहुत ज्यादा नुकसान भी पहुंचता है।
हालांकि, सभी लोगों को इसके फायदों के बारे में तो पता है, लेकिन क्या आपको इससे होने वाले नुकसान के बारे में पता है। अगर नहीं तो आइए जानते हैं ग्रीन टी से जुड़ी उन गलतियों के बारे में, जिन्हें अक्सर लोग करते हैं।
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ग्रीन टी पीते समय न करें ये भूल
- सुबह खाली पेट पीना
आपको बता दें कि ग्रीन टी (Green Tea Side Effects) को कभी भी खाली पेट नहीं पीना चाहिए। दरअसल, ग्रीन टी में टैनिन होता है, जिससे पेट में एसिड बढ़ता है और खाली पेट इसे पीने से पेट में बेचैनी होती है। साथ ही मतली की समस्या भी हो सकती हैं।
- जरूरत से ज्यादा पीना
ग्रीन टी बेशक सेहत के लिए अच्छी होती हैं, लेकिन जरूरत से ज्यादा इसे पीना भी नुकसानदायक हो सकता है। इससे अनिद्रा और पाचन से जुड़ी समस्याएं होने का खतरा बना रहता है। इसलिए प्रतिदिन 2-3 कप ही ग्रीन टी पिएं।
- टी बैग्स का बार-बार इस्तेमाल
आपको बता दें कि ग्रीन टी (Green Tea Side Effects) बैग्स का कभी भी दोबारा इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। टी बैग्स का दोबारा इस्तेमाल करने से चाय का स्वाद तो बिगड़ता ही है, साथ ही सेहत के लिए भी ये अनहेल्दी होती है।
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