Shilpa Shetty Belly Dance: बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी आज के समय में किसी पहचान की मोहताज नहीं हैं। एक्ट्रेस आए दिन अपनी फिटनेस और गॉर्जियस लुक को लेकर लाइमलाइट में छाई रहती हैं। उन्होंने भले ही फिल्मों से दूरी बना ली हो, लेकिन अब भी सोशल मीडिया पर वह अपने फैंस को पल-पल की अपडेट देती रहती हैं। फिल्मों से दूरी बनाने के बावजूद भी सोशल मीडिया पर उनके फॉलोवर्स की कमी नहीं है। शिल्पा ने एक्टिंग के साथ फिटनेस ट्रेनिंग में भी खूब नाम कमाया है। आए दिन एक्ट्रेस अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर फिटनेस को लेकर कई वीडियोज शेयर करती रहती हैं। हाल ही में एक बार फिर एक्ट्रेस ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह जिम में बेली डांस करती नजर आ रही हैं। वीडियो शेयर करने के साथ उन्होंने बतौर फिटनेस ट्रेनर इस बेली डांस के फायदे और इसे करने के तरीके का भी वर्णन किया है, लेकिन यूजर्स ने उन्हें इस वीडियो को लेकर ट्रोल करना शुरू कर दिया है।
बेली डांस करती नजर आईं शिल्पा
हाल ही में शिल्पा शेट्टी ने अपने सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें एक्ट्रेस जिम में नजर आ रही हैं। वीडियो में एक्ट्रेस को जिम आउटफिट में बेली डांस करते देखा जा सकता है। वहीं वीडियो के साथ कैप्शन में एक्ट्रेस ने इस बेली डांस के फायदों के बारे में भी बताया है, जिसके जरिए उनके फैंस इस एक्सरसाइज को और उनके द्वारा सिखाये गए इस मूव को सीख सकें। शिल्पा शेट्टी के लुक की बात करें तो जिम आउटफिट में शिल्पा हमेशा की तरह काफी फिट नजर आ रही है। वीडियो में एक्ट्रेस नियोन कलर स्पोर्टस टॉप के साथ ब्लैक और ग्रे कलर की प्रिंटेड ट्राउजर पहने बेली डांस करती नजर आ रही हैं।
शिल्पा ने बताया बेली डांस के फायदे
शिल्पा शेट्टी ने इस डांस वीडियो को शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा है, ‘जीवन में हर चीज को एक नियमित अंतराल पर झटका या तड़का की जरुरत होती है। मेरा #MondayMotivation कोई अलग नहीं है। आज के रूटीन में एक बेली डांस मूव शामिल है, जो कोर को अंदर-बाहर करता है। हमारे कोर में पेल्विक, लोअर बैक, ग्लूट और पेट की मांसपेशियां होती हैं। यह बेली डांस मूव ताकत और आकार के लिए कोर को ट्रेन करता है।‘
कैसे करें ये एक्सरसाइज- शिल्पा शेट्टी
एक्ट्रेस ने इसी के आगे कैप्शन में इस डांस मूव को सीखने का तरीका भी बताया है। कैप्शन में एक्ट्रेस ने आगे लिखा, ‘इसे कैसे करें: एक पैर को सीधा रखते हुए पैर को फर्श पर सपाट रखें, दूसरे पैर की एड़ी को घुटने पर बिना झुके ऊपर उठाएं और फिर अपने कूल्हे के साथ एक बाहरी घेरा बनाएं। दूसरी तरफ दोहराएं और वैकल्पिक रूप से काम करें। एक बार जब आप इस मूव में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप अपने कोर को चुनौती देने के लिए धीमी और तेज गति का मिश्रण कर सकते हैं। बेली डांस यह सीखने में भी मदद करता है कि कोर को कैसे नियंत्रित किया जाए और यह पेट की गहरी मांसपेशियों पर काम करता है। सामान्य से अलग, है ना?’
यूजर्स ने किया ट्रोल
शिल्पा ने ये डांस वीडियो अपने फॉलोवर्स के फिटनेस को मद्दे नजर रखते हुए बनाया है, लेकिन वीडियो को लेकर नेटिजेंस ने उन्हें अपने निशाने पर ले लिया है और उन्हें जमकर ट्रोल करना शुरू कर दिया है। एक्ट्रेस के इस वीडियो के कमेंट सेक्शन में जहां एक यूजर ने लिखा, ‘खजूर का पेड़ भी ऐसे ही लहराता है।‘ वहीं दूसरे ने लिखा, ‘नागिन जैसी लग रही है।‘ इसके अलावा एक अन्य यूजर ने इसे उनकी फिल्म धड़कन से जोड़ते हुए लिखा है, ‘देख रहे हो देव अपनी अंजली को।‘