सर्दियों में जरूर खाएं Green Onion, कैंसर समेत कई बीमारियां होंगी छूमंतर
Green Onion Benefits : सर्दियों के मौसम में कुछ विशेष सब्जी का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं। हरी पत्तेदार सब्जी, साग और गाजर तो ठंड में जरूर खानी चाहिए। इसके अलावा हरा प्याज का सेवन भी जरूर करना चाहिए।
हरे प्याज में सबसे ज्यादा पत्तियां होती हैं, जिनमें विटामिन्स, मिनरल्स, पोटेशियम, फाइबर, सल्फर, मैग्नीशियम, कॉपर और मैग्नीज की भरपूर मात्रा पाई जाती है। शरीर में न्यूट्रिशंस की कमी को दूर करने के लिए भी हरी प्याज (Green Onion Benefits) के बेहतरीन उपाय है।
हरी प्याज खाने के फायदे
हरे प्याज (Green Onion Benefits) के सेवन से मेटाबॉलिज्म दुरुस्त होता है। साथ ही शरीर में वजन और ब्लड शुगर का नियंत्रित भी बना रहता हैं। इसके अलावा ये सर्दियों के मौसम में तो कई बीमारियों से बचाता है। जैसे कि-
प्रतिदिन, ग्रीन ओनियन (Green Onion Benefits) खाने से कैंसर की बीमारी होने का खतरा बहुत कम हो जाता है। हाल ही, में की गई स्टडी में पता चला है कि प्याज के सेवन से गैस्ट्रिक, मायलोमा, कोलोरेक्टल, फेफड़े और एंडोमेट्रियल का जोखिम कम हो जाता है। इसके अलावा प्रोस्टेट कैंसर का खतरा भी कम हो जाता हैं।
रोजाना हरा प्याज का सेवन करने से, शरीर में विटामिन-के की पूर्ती होती है, जिससे ब्लड क्लॉट और हड्डियों में कमजोरी की समस्या नहीं होती। डायबिटीज, हार्ट डिजीज, पेट की समस्या और एलर्जी के तत्वों से भी प्याज (Green Onion Benefits) व्यक्ति को प्रोटेक्ट करता है।
हरे प्याज (Green Onion Benefits) में विटामिन-के, विटामिन-ए, विटामिन-सी और फॉलेट की भरपूर मात्रा पाई जाती हैं, जो महिलाओं की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है।
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