Acidity Home Remedies : भागदौड़ भरी जिंदगी में अपच, गैस और एसिडिटी आदि की समस्याएं बहुत ज्यादा आम है। कई लोगों को तो बाहर का खाने के बाद पेट में जलन की समस्या होने लगती हैं। वैसे तो इन तमाम समस्याओं को बीमारी की कैटेगरी में नहीं रखा जाता है। लेकिन अधिकांश लोगों को ये समस्या रहती है। ऐसे में वह रोजाना तमाम दवाइयों का सेवन करते है जिससे डाइजेशन का नेचुरल प्रोसेस प्रभावित होता है।
इसलिए आपकी परेशानी को समझते हुए। आज हम आपको इस आर्टिकल में कई ऐसी नेचुरल चीजों (Acidity Home Remedies) के बारें में बतांएगे, जिन्हें अपनाकर जल्द ही आपको रोजाना की एसिडिटी की समस्या से छुटकारा मिलेगा।
डाइट में शामिल करें इन चीजों को
जल्दी-जल्दी भोजन करना, बहुत ज्यादा खाना खा लेना या अत्यधिक मसालेदार चीजों से कई बार एसिडिटी (Acidity Home Remedies) की समस्या होने लगती है। ऐसे में अदरक को चबाने से पेट में एसिड नहीं बनता हैं। साथ ही अपच की समस्या में भी राहत मिलती है।
गैस, स्टोमक क्रैंप और नौजिया आदि की समस्याओं में सौंफ चबानी चाहिए। सौंफ एक एंटीस्पास्मोडिक जड़ी बूटी होती हैं जिसे खाने से एसिडिटी (Acidity Home Remedies) की समस्या में तुरंत आराम मिलता है।
एसिडिटी (Acidity Home Remedies) की समस्या से छुटकारा पाने के पिपरमिंट चाय यानि पुदीना की चाय का सेवन करें। पुदीना की चाय पीने से पेट में एसिड बनने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है जिससे जलन व गैस की समस्या में आराम मिलता हैं।
पेट में बनने वाले एसिड को कंट्रोल करने में नींबू अहम भूमिका निभाता हैं। नींबू में अल्कालाइन इफेक्ट होता है जिससे डायजेशन इंप्रूव होता है। एसिडिटी (Acidity Home Remedies) की समस्या से निजात पाने के लिए गुनगुने पानी में नींबू का रस डालकर पीएं।
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