सर्दियों के मौसम में बढ़ जाता है कोल्ड और फ्लू का खतरा, जाने इसके लक्षण, बचाव और धरेलू उपचार
सर्दियों का मौसम दस्तक देने वाला हैl सर्दियों के मौसम में कोल्ड (सर्दी) और फ्लू का खतरा अकसर बढ़ जाता हैl इनसे बचाव काफी जरूरी हैl जाड़े के मौसम में सर्दी होना आम बात होती हैl ये कुछ दिनों में खुद ही ठीक हो जाता हैl लेकिन दो हफ्ते से ज्यादा समय तक अगर ऐसा हो रहा है तो सावधान हो जाना चाहिए इस स्थिती में डॉक्टर से संपर्क करने की जरूरत होत हैl दरअसल, कई बार कोल्ड और फ्लू गंभीर रूप ले लेता हैl इसलिए इसके लक्षण और बचाव के तरीके को जानना जरूरी हैl कई ऐसे धरेलू उपचार भी है जो कोल्ड होने की स्थिती में काफी राहत दिलाते हैl l आइये जानते है कोल्ड यानि सर्दी के लक्ष्ण और बचाव तथा इसके धरेलू उपचार l
कोल्ड के लक्ष्ण –
- लगातार नाक से पानी आना
- लंबे समय तक गले में खराश रहना
- लगातार छींक आना
- खांसी
- बुखार रहना और मांसपेशियों में दर्द
बचाव
- कोल्ड (सर्दी) और फ्लू से बचाव के लिए डाइट में तरल पदार्थों को शामिल करना चाहिए l
- ज्यादा से ज्यादा आराम करना
- धर में साफ – सफाई रखना
- हर चीज को छूने की कोशिश न करना
- बुखार और दर्द की स्थिती में कुछ दर्दनिवारक दवाओं का डॉक्टर की सलाह पर सेवन
- ज्यादा ठंडी चीजों का सेवन न करना
इसके अलावा कुछ घरेलू उपाय अपनाकर भी कोल्ड में राहत पाई जा सकती है
- कोल्ड में तलसी के पत्ते, काली मिर्च और लौंग का काढ़ा का भी सेवन
- गर्म पानी का सेवन
- अदरक वाली चाय
- सरसों तेल की मालिश
- सुबह के समय धूप सेकना