Wrinkle causing habits : मनुष्य के शरीर का हर एक अंग बहुत जरूरी है, जिसका अपना उपयोग और जरुरत हैं। शरीर का सबसे नाजुक और बाहरी अंग है स्किन, जिसकी देखभाल करना बहुत जरूरी है। हालांकि बाजार में कई ऐसे प्रोडक्ट मौजूद है, जो स्किन संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाने का दवा करते हैं।
झुर्रियां और फाइन लाइन्स की समस्या उम्र के साथ हर एक व्यक्ति में होती है। लेकिन कुछ लोगों में समय से पहले ही झुर्रियों (Wrinkle causing habits) और फाइन लाइन्स आने लगती हैं, जो देखने में बहुत अजीब लगती है।
इन गलत आदतों से बढ़ती हैं झुर्रियां
हाल ही, में की गई स्टडी में पता चला है कि कम उम्र में झुर्रियों की समस्या आम बात नहीं है। बल्कि ये कई गलत आदतों से होती हैं। जैसे कि-
- बहुत देर तक सूर्य के संपर्क में रहने से स्किन को नुकसान होता है। इससे कम उम्र में ही त्वचा टैन होने के साथ-साथ ड्राई होने लगती है, जिससे चेहरे पर झुर्रियां (Wrinkle causing habits) दिखने लगती हैं। इसलिए धुप में जाने से पहले अपनी त्वचा को कवर करना चाहिए।
- तम्बाकू, धूम्रपान, स्मोकिंग और अल्कोहल के अत्यधिक सेवन से स्किन की क्वालिटी तो प्रभावित होती ही हैं। साथ ही प्रीमेच्योर रिंकल होने का जोखिम भी बढ़ जाता है।
- अधिक समय तक मेकअप लगा के रखने से स्किन का नेचुरल टेक्सचर चला जाता हैं, जिससे झुर्रियां (Wrinkle causing habits) आने का जोखिम बढ़ जाता है।
- स्वस्थ शरीर के लिए रोजाना कम से कम 6 से 8 घंटे की नींद लेना बहुत जरूरी है। पर्याप्त नींद की कमी से कई हेल्थ प्रॉब्लम्स होती है, जिससे झुर्रियां (Wrinkle causing habits) भी आ सकती हैं।
- हेल्थी व भरपूर डाइट नहीं लेने से भी झुर्रियों (Wrinkle causing habits) का जोखिम बढ़ता है। इसलिए चीनी, जंक और प्रोसेस्ड फूड्स का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। इन चीजों के अलावा फल, हरी पत्तेदार सब्जियां और साबुत अनाज जैसी चीजे खाना चाहिए।
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