Energy Boosting Fruits : हिंदू धर्म में चैत्र नवरात्रि का विशेष महत्व हैं। इस बार चैत्र नवरात्रि की शुरुआत 22 मार्च 2023 से हुई है। नवरात्रि के नौ दिन माता की उपासना करने के साथ-साथ व्रत भी रखा जाता है। व्रत के दौरान कई लोगों को कमजोरी की समस्या रहती है। ऐसे में कमजोरी की परेशानी से बचने के लिए फलों का सेवन एक बेस्ट उपाय हैं। फल सेहत के लिए तो फायदेमंद होते ही है। साथ ही इनसे एनर्जी भी मिलती है। तो व्रत के दौरान इन फलों (Energy Boosting Fruits) का सेवन जरूर करें-
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व्रत के दौरान करें इन फलों का सेवन
- चैत्र नवरात्रि के व्रत के दौरान केला (Banana) खाना अच्छा होता है। इसे खाने के बाद शरीर में तुरंत एनर्जी का संचार होता है, जिससे एनर्जी मिलती है। इसके अलावा केला (Energy Boosting Fruits) शुगर और फाइबर का भी अच्छा नेचुरल सोर्स होता हैं, जिससे डाइजेशन बेहतर होता है।
- व्रत के दौरान पपीता (Papaya) का सेवन करना भी फायदेमंद होता हैं। इसे खाने के बाद शरीर को एनर्जी मिलती है। पपीते (Energy Boosting Fruits) में एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है, जिससे पाचन से जुड़ी समस्या कम होती है। साथ ही कब्ज की परेशानी से भी छुटकारा मिलता है।
- सेब (Apple) खाने के बाद भी शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है, जिससे कमजोरी की समस्या महसूस नहीं होती है। इसके अलावा इसमें (Energy Boosting Fruits) फाइबर, न्यूट्रिशन और एंटीऑक्सीडेट की भी भरपूर मात्रा होती है, जिससे ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम होता है। साथ ही शरीर के विभिन्न अंगों में सूजन को भी कम किया जा सकता हैं।
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