Dark Chocolate Reduce Bad Cholesterol : आमतौर पर अधिकांश लोगों के शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ा रहता है जिससे गंभीर बीमारियों के होने का जोखिम बढ़ जाता है। बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से रक्त की धमनियों बंद हो जाती है जिससे ब्लड का फ्लो प्रभावित होता है। एक मनुष्य के शरीर में कोलेस्ट्रॉल का टोटल लेवल 200 mg/dL से कम होना चाहिए जिसे नॉर्मल कहा जाता हैं। लेकिन जब बॉडी में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने लगता है तो दिल पर असर पड़त है। इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक आने का खतरा बना रहता है। इसलिए जरूरी है कि कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जाए।
आज हम आपको इस आर्टिकल में एक ऐसी चीज (Is Dark Chocolate Reduce Bad Cholesterol) के बारें में बताएंगे जिससे आपका कोलेस्ट्रॉल आसानी से कम हो जाएगा।
डार्क चॉकलेट से कोलेस्ट्रॉल का होगा खात्मा
- जर्नल ऑफ द अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की स्टडी के मुताबिक डार्क चॉकलेट (Is Dark Chocolate Reduce Bad Cholesterol) खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता हैं। डार्क चॉकलेट के साथ कोको और बादाम का सेवन करने से भी रक्त में बैड कोलेस्ट्रॉल नहीं जमता है। लेकिन इन चीजों का सेवन हमेशा सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। क्योंकि अधिक मात्रा में इनके सेवन से अन्य गंभीर बीमारियों के होने का खतरा बना रहता है।
- बता दें कि डार्क चॉकलेट (Dark Chocolate Reduce Bad Cholesterol) में आयरन, फाइबर, कॉपर, मैग्नीशियम, मैंगनीज और विभिन्न मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है। साथ ही इसमें कई तरह के शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं, जिससे हेल्थ अच्छी रहती है।
- डार्क चॉकलेट में बायोएक्टिव कंपाउंड होते है जिससे रक्त की धमनियों में कोलेस्ट्रॉल नहीं जमता है। साथ ही ब्लड के फ्लो में सुधार आता है। इससे काफी हद तक ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता हैं।
- इसके अलावा इससे इंसुलिन संवेदनशीलता में भी सुधार होता है जिससे ब्लड शुगर मैनेज होता है।
- डार्क चॉकलेट (Dark Chocolate Reduce Bad Cholesterol) से खून का प्रवाह बढ़ता है जिससे ब्रेन के फंक्शन में सुधार होता हैं।
Disclaimer : यहां मुहैया सूचना सिर्फ जानकारियों पर आधारित है। यहां यह बताना जरूरी है कि southblockdigital.com किसी भी तरह की जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।