Popcorn Benefits : मूवी टाइम से लेकर फ्री टाइम में ज्यादातर लोग पॉपकॉर्न खाना पसंद करते हैं। आमतौर पर कहा जाता है कि इसे खाना सेहत के लिए सेहतमंद नहीं होता है। इसमें मकई होता है। साथ ही इसे माइक्रोवेव में भी पकाया जाता है, जो सेहत के लिए कहीं-न-कहीं हानिकारक होता है। लेकिन वास्तविक में ऐसा नहीं है।
पॉपकॉर्न पर की गई स्टडी में पता चला है कि इससे शरीर को कई सारे बेनिफिट्स मिलते हैं। पॉपकॉर्न में कई पोषक तत्वों का खजाना होता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, पोलिफेनिलिक कम्पाउंड, विटामिन-बी, मैग्नीशियम और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो सभी हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं। साथ ही इससे वजन भी कम होता है। आज हम आपको इस आर्टिकल में पॉपकॉर्न (Popcorn Benefits) से मिलने वाले अनगिनत फायदों के बारें में बताएंगे।
पॉपकॉर्न खाने से मिलने वाले फायदे
- बता दें कि पॉपकॉर्न (Popcorn Benefits) में अन्य स्नैक्स की तुलना में करीब 5 गुना कैलोरी कम होती है। इसलिए इसे खाने के बाद बार-बार भूख नहीं लगती हैं, जिससे वजन आसानी से कम होता है। साथ ही इसमें फैट की भी काफी कम होती है। इसके अलावा इसका नेचुरल आयल बॉडी के लिए हेल्दी होता हैं।
- पॉपकॉर्न (Popcorn Benefits) खाने से ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल होता हैं।
- पॉपकॉर्न खाने से डाइजेशन सिस्टम अच्छा रहता है। इसके अलावा इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों की भरपूर मात्रा होती है जो सूजन की समस्या को कम करने के साथ-साथ आंखों के लिए भी अच्छी होते हैं।
- पॉपकॉर्न (Popcorn Benefits) में विटामिन-बी, विटामिन-बी3 और विटामिन-बी6 होता है जिससे शरीर को एनर्जी मिलती हैं। साथ ही थकान और कमजोरी की समस्या भी नहीं होती।
- डिप्रेशन को कम करने के लिए भी पॉपकॉर्न खाने की भी सलाह दी जाती हैं। इससे (Popcorn Benefits) मूड अच्छा हो जाता है।
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