Khajoor Health Benefits in Winters : खजूर शरीर को गर्म करने के साथ-साथ कई औषधीय गुणों से भी भरपूर होता हैं। इस वजह से सर्दियों के मौसम में इसकी मांग बहुत ज्यादा बढ़ जाती है। रोजाना खजूर के सेवन से कई बीमारियां भी शरीर से कोसो दूर रहती है। रात को दूध के साथ इसका सेवन करने से शरीर को दोगुना फायदा मिलता है। साथ ही इसे न्यूट्रिएंट्स और माइक्रो न्यूट्रिएंट्स का भी खजाना माना जाता हैं। खजूर के तमाम फायदे की वजह से इसका इस्तेमाल आयुर्वेदिक दवा में भी किया जाता है।
इन बीमारियों के लिए है वरदान
ठंड के मौसम में खजूर के सेवन से शरीर में इन बीमारियों का खतरा होता है बहुत कम।
– जिन मरीजों को बैड कोलेस्ट्रोल की समस्या रहती हैं उनको सर्दियों में खजूर का सेवन जरूर करना चाहिए। बैड कोलेस्ट्रोल सीधे तौर पर दिल से जुड़ी बीमारियों पर हमला करता है। बता दें कि खजूर में फाइबर होता है, जो बैड कोलेस्ट्रोल को खत्म करने का काम करता है।
– सर्दी, जुकाम और खांसी और मौसमी बीमारियां भी इसके सेवन से बहुत दूर रहती हैं। दूध में उबालकर भी इसका सेवन किया जाता है।
– जिन रोगियों का हाई ब्लड प्रेशर रहता है उन्हें भी सर्दियों के मौसम में रात को दूध के साथ कम से कम चार खजूर खाने चाहिए। खजूर में पोटैशियम और सोडियम की भरपूर मात्रा होती है, जो हाई बीपी को कंट्रोल रखने के लिए बहुत कारगरहोता है।
– खजूर के सेवन से एनीमिया की बीमारी भी बहुत हद तक दूर रहती है। एनीमिया की वजह से शरीर में खून की कमी होने लगती है। और खजूर को खाने से आयरन की कमी पूरी होती है। खजूर में फाइबर और विटामिन सी की तो भरपूर मात्रा होती ही हैं। साथ ही शरीर में ये खून बनाने का भी काम करता है।
– बता दें कि डायबिटीज मरीज के लिए भी खजूर का सेवन बहुत ज्यादा फायदेमंद होता हैं क्योंकि इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है।
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