True Cardamom Benefits : भारतीय किचन में पाए जाने वाले अधिकतर मसाले औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। भोजन में हल्दी, लौंग, धनिया और काली मिर्च को शामिल करने से स्वाद तो बढ़ता ही है। साथ ही सेहत भी अच्छी रहती है। इसी में से एक है इलायची। नियमित रूप से इलायची के सेवन से कई गंभीर बीमारी होने का खतरा कम हो जाता है। इसमें कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम, मैग्नीशियम, डाइटरी फाइबर, फॉस्फोरस और आयरन आदि कई गुणों की उच्च मात्रा होती है जो शरीर के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी होते हैं। इसलिए कई बीमारियों में इलायची (True Cardamom Benefits) खाने की सलाह दी जाती है।
आज हम आपको इस आर्टिकल में इलायची (Elaichi Khane ke fayde) खाने के फायदों के बारें में बताएंगे।
इलायची खाने के जबरदस्त फायदे
- रात में सोने से पहले 2 इलायची को 1 ग्लास गर्म पानी में डालकर उबाल लें और फिर उसे पिएं। इससे पुरुषों की यौन स्वास्थ्य बेहतर होती है।
- रोजाना सोने से पहले 2 इलायची (True Cardamom Benefits) खाने से पुरुषों की नपुंसकता समस्या भी दूर होती हैं।
- इलायची में एंटी इंफेलेमेंटरी गुणों की भरपूर मात्रा होती है। इसलिए इसके नियमित सेवन से मुंह के कैंसर होने का खतरा बहुत ज्यादा कम हो जाता हैं।
- गैस, ऐसिडिटी और कब्ज की समस्या में भी इलायची (Elaichi Khane ke fayde) का सेवन फायदेमंद होता हैं।
- इलायची का इस्तेमाल माउथ फ्रेशनर के रुप में भी किया जा सकता हैं। इसे चबाने से मुंह से गंदी बदबू भी नहीं आती है।
- दांतों में सड़न की समस्या से छुटकारा पाने के लिए भी इलायची (Elaichi Khane ke fayde) खानी चाहिए।
- उल्टी और मितली की समस्या को भी इलायची (True Cardamom Benefits) दूर करती है।
- नियमित रूप से इलायची का सेवन करने से पेट में ऐंठन की समस्या भी नहीं होती हैं।
- जो लोगों को नींद नहीं आती है। वो लोग नियमित रूप से रात में गर्म पानी के साथ कम से कम दो इलायची खाएं। इससे नींद अच्छी आती हैं।
- इसके अलावा जो लोग खर्राटे की समस्या से परेशान है। वो नियमित रूप से इसका (Elaichi Khane ke fayde) सेवन करें। इसके कुछ ही दिनों में खर्राटे आने की समस्या दूर हो जाएगी।
- इलायची (True Cardamom Benefits) में विभिन्न पौषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है जो वजन कम करने में सहायक होते हैं। इलायची के दानों को किसी भी सब्जी या चावल में डालकर भी खाया जा सकता है।
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