Varicose veins : वैरिकोज वेन्स नामक बीमारी युवाओं में लगातार बढ़ती जा रहीं हैं। इस बीमारी में शरीर में नसें बड़ी हो कर फैल जाती है, जिसमें खून भर जाता हैं। कई बार इनमें तेज दर्द भी होता है। इन नसों को वैरिकाज के नाम से भी जाना जाता हैं। देखने में ये उभरी और सूजी हुई होती है। बीमारी के बढ़ने पर इनका रंग नीला, बैंगनी या लाल हो जाता है।
हाल ही, में की गई रिसर्च में पाया गया कि ज्यादातर ये समस्या (Varicose veins) महिलाओं में पाई जाती हैं। इसके अलावा ये भी पता चला है कि अब ये 25% युवाओं को अपना शिकार बना रहीं है।
वैरिकोज वेन्स (Varicose veins) की वजह
- हाई हील्स के कारण
- उम्र के साथ नसों का कमजोर होना
- लंबे समय तक खड़े रहना या बैठने के कारण
- बर्थ कंट्रोल पिल्स के कारण
- पीरियड्स या प्रेगनेंसी के दौरान हार्मोनल परिवर्तन के कारण
वैरिकोज वेन्स (Varicose veins) के लक्षण
- पैरों में भारीपन महसूस होना
- नसों में दर्द होना
- पैरों में सूजन आना
- नसों में खुजली होना
- नसों का उभारना
- नसों का रंग नीली, बैंगनी या लाल होना
- नसों से खून निकलना
वैरिकोज वेन्स (Varicose veins) की समस्या से बचाव के उपाय
- ज्यादा समय तक एक ही तरीके से खड़े या बैठे नहीं रहें
- लम्बे समय तक हाई हील्स नहीं पहने
- हाई फाइबर वाले फल का सेवन करें
- नारियल तेल से करें मालिश
- प्रतिदिन एक्सरसाइज करें
- नियमित रूप से दें एक्यूपंक्च
वैरिकोज वेन्स (Varicose veins) की समस्या से पाएं छुटकारा
किसी भी बीमारी से निजात पाने के लिए आहार की अहम भूमिका होती हैं। इसी तरह वैरिकोज वेन्स (Varicose veins) से छुटकारा पाने के लिए फाइबर से भरपूर आहार खाना चाहिए। इसके लिए इनका करें सेवन-
- साबुत अनाज से बने खाद्य पदार्थ,
- बीन्स
- गेहूं
- नट्स
- मटर
- एवोकाडो
- टमाटर
- शकरकंद
- ओट्स
- ब्रोकली
- गाजर
- प्याज
- अलसी के बीज आदि।
Disclaimer : यहां मुहैया सूचना सिर्फ जानकारियों पर आधारित है। यहां यह बताना जरूरी है कि southblockdigital.com किसी भी तरह की जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।