मोटापा, थाइरॉयड और शुगर को करें कंट्रोल, अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपचार

Ayurvedic remedy : भागदौड़ भरी जिंदगी में हर एक व्यक्ति किसी न किसी बीमारी से ग्रसित हैं। आज के समय में फिट रहना एक बड़ी चुनौती बन गई है। खराब लाइफस्टाइल, कम नींद लेना और तला-भुना खाना लोगों की आदत बन गई है। जो व्यक्ति के शरीर को कहीं न कहीं खराब कर रही है। मोटापा, थाइरॉयड और शुगर की समस्या (Ayurvedic remedies to control Weight, Thyroid & Sugar) तो आज के समय में हर एक इंसान को है। इन छोटी-छोटी समस्या से कई बार व्यक्ति को कई गंभीर बीमारी होने का खतरा भी बना रहता है। ऐसे में इन्हें कंट्रोल करना बहुत जरूरी हैं।

आज हम आपको इस आर्टिकल में मोटापा, थाइरॉयड और शुगर को कंट्रोल करने के कई आयुर्वेदिक उपचार (Ayurvedic remedies to control Weight, Thyroid & Sugar) के बारें में बताएंगे, जिन्हें अपनाकर आपको इन तमाम समस्या को कंट्रोल कर सकेंगे।

मोटापा घटाने के आयुर्वेदिक उपचार (Ayurvedic remedies to control Overweight)

• अदरक और नींबू की चाय पिएं
• रोजाना रात में 1 चम्मच त्रिफला को गर्म पानी के साथ खाएं
• 3-6 ग्राम दालचीनी को 200 ग्राम पानी में डाल कर उबालें और फिर ठंडा होने पर उसे पिएं
• 1 चम्मच शहद को गर्म पानी में मिलाकर पिएं

शुगर कंट्रोल करने के आयुर्वेदिक उपचार (Ayurvedic remedies to control Sugar)

• खीरा और करेला का जूस पिएं
• टमाटर का जूस पिएं
• गिलोय का काढ़ा पिएं
• रोजाना 15 मिनट मंडूकासन करें
• प्रतिदिन सुबह योगमुद्रासन करें
• नियमित रूप से कपालभाति करें

थायराइड को कंट्रोल करने के आयुर्वेदिक उपचार (Ayurvedic remedies to control Thyroid)

• मुलेठी खाएं
• तुलसी और एलोवेरा का जूस पिएं
• अश्वगंधा, धनिए और त्रिफला का रस पिएं
• रोजाना रात को हल्दी का दूध पिएं
• प्रतिदिन प्राणायाम करें
• गर्म पानी पीएं
• सोने से पहले रोजाना स्टीम लें

Disclaimer : यहां मुहैया सूचना सिर्फ जानकारियों पर आधारित है। यहां यह बताना जरूरी है कि southblockdigital.com किसी भी तरह की जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।