Migraine Causes : दुनियाभर में माइग्रेन की समस्या से पीड़ित लोगों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही हैं। माइग्रेन की समस्या किसी भी उम्र और किसी भी इंसान को हो सकती है। माइग्रेन की परेशानी में सिर में तेज दर्द, चक्कर आना और उल्टी आना जैसी समस्याएं रहती है। हालांकि कई लोग सिरदर्द और माइग्रेन की समस्या को लेकर कंफ्यूज रहते हैं। कई लोग इसके शुरुआती लक्षणों को पहचान नहीं पाते है, जिससे ये समस्या आगे चलकर गंभीर हो जाती है। आज हम आपको इस आर्टिकल में माइग्रेन (Migraine Causes) के लक्षण, कारण और आदि के बारें में विस्तार से बतांएगे।
किन वजहों से हो सकती है माइग्रेन की समस्या
बता दें कि माइग्रेन सिरदर्द का ही एक प्रकार है। इसमें व्यक्ति के सिर में अचानक से तेज दर्द होने लगता है। साथ ही व्यक्ति उल्टी, तेज आवाज व तेज लाइट की समस्या से परेशान होने लगता है। हालांकि माइग्रेन कई तरह के होते है जिसके लक्षण एक दूसरे से अलग-अलग होते हैं। कई बार माइग्रेन (Migraine Causes) की समस्या में सिरदर्द के साथ-साथ शरीर के अन्य हिस्से में कमजोरी महसूस होती है। जो कुछ घंटे के बाद नॉर्मल हो जाती है। अगर 14 दिन से ज्यादा ये समस्या आपको रहती है तो यकीनन ही आप माइग्रेन का शिकार हो चुके हैं।
आमतौर पर माइग्रेन की समस्या 18 से 30 साल तक के युवाओं में बढ़ रही है। जो बदलती लाइफस्टाइल की वजह से होती है। इसके अलावा देर रात तक जगने और समय पर खाना नहीं खाने की वजह से भी माइग्रेन (Migraine Causes) की समस्या होने लगती हैं।
माइग्रेन की समस्या से बचाव
- लाइफस्टाइल में सुधार करें
- सोने का समय तय करें
- हेल्दी डाइट लें
- तनाव लेने से बचे
- हर 3-4 घंटे में कुछ-न-कुछ खाएं
- फास्टिंग करने से बचे
- रोजाना योगा करें
Disclaimer : यहां मुहैया सूचना सिर्फ जानकारियों पर आधारित है। यहां यह बताना जरूरी है कि southblockdigital.com किसी भी तरह की जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।