Ghee Benefits in Arthritis : खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से अर्थराइटिस की समस्या बढ़ती जा रही है। इस समय देश का हर एक पांचवा इंसान गठिया की समस्या से परेशान है। हालांकि अब तक इससे पूरी तरह से निजात पाने की कोई भी दवा नहीं बन पाई है। सालों-साल इलाज कराने के बाद भी बदलते मौसम में फिर से दर्द उठने लगता है। लेकिन कई बार तो तमाम दवाई लेने के बाद भी इस समस्या से छुटकारा नहीं मिलता है।
बहरहाल, आयुर्वेद में गठिया (Ghee Benefits in Arthritis) के दर्द और सूजन में राहत पाने के लिए कई उपाय के बारे में बताया है। माना जाता है कि अर्थराइटिस की समस्या में घी खाना अच्छा होता है। घी में ओमेगा-3 और ओमेगा-6 दोनों होते है जो बॉडी के लिए सबसे ज्यादा हेल्दी फैट है। इन दोनों से शरीर में नमी पैदा होती है, जिससे ज्वाइंट्स के बीच घर्षण कम होती है। साथ ही हड्डियों के दर्द में भी राहत मिलती हैं।
घी खाने के फायदे
- आमतौर पर गठिया (Ghee Benefits in Arthritis) के मरीजों की हड्डियों में घर्षण पैदा होती है, जिससे असहनीय दर्द होता है। ऐसे में घी खाने से जोड़ों के बीच घर्षण कम होती है। साथ ही जोड़ों के बीच नमी पैदा होती है, जिससे दर्द में राहत मिलता हैं।
- गठिया (Ghee Benefits in Arthritis) के रोगियों में अक्सर सूजन की समस्या रहती हैं। ऐसे में घी का सेवन फायदेमंद होता है। घी में ब्यूटायरेट फैटी एसिड होता है, जिससे शरीर की सूजन कम होती है। साथ ही इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी होते है जिससे सूजन और दर्द में राहत मिलती हैं।
जानिए कैसे करें घी का इस्तेमाल
अर्थराइटिस (Ghee Benefits in Arthritis) के मरीज रोजाना अपने भोजन में ऊपर से 1 चम्मच घी डालें। बता दें कि घी को पकाएं नहीं बल्कि भोजन में ऊपर से डाल कर सीधे खाएं। इसके अलावा नियमित रूप से जोड़ों पर घी से मालिश करें। इससे जोड़ों में नमी पैदा होने के साथ-साथ दर्द में भी राहत मिलेगी। साथ ही ब्लड फ्लो भी सही रहता है।
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