Skipping Breakfast Side Effects : भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग नाश्ता नहीं करते हैं। हालांकि कई बार तो इससे सेहत को कोई नुकसान नहीं होता है। लेकिन जब ये आदत बन जाती है तो सेहत को ताउम्र इसका नुकसान झेलना पड़ सकता है।
हाल ही में की गई स्टडी में पता चला है कि नाश्ता शरीर की एनर्जी को बूस्टर करता है। दिमाग को बूस्टर स्टार्ट देने के साथ-साथ नाश्ता शरीर के सभी अंगों को भी सही शुरुआत देता है। इसलिए नाश्ता नहीं करने से कई बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता हैं। आज हम आपको इस आर्टिकल में नाश्ता (Skipping Breakfast Side Effects) नहीं करने की आदत से होने वाली बीमारियों के बारें में विस्तार से बतांएगे।
इन बीमारियों के होने का बढ़ जाता है खतरा
नाश्ता नहीं करने की आदत से इंसुलिन प्रोडक्शन को नुकसान होता है। साथ ही खराब शुगर मेटाबोलिज्म और डायबिटीज होने का खतरा भी बना रहता हैं। दरअसल सोते समय शरीर शुगर का इस्तेमाल करता है। इसलिए सुबह शुगर का लेवल लो होता है। नाश्ता (Skipping Breakfast Side Effects) करने से ये बैलेंस हो जाता है और इंसुलिन प्रोडक्शन सही रखता है।
आमतौर पर हाई बीपी की समस्या नाश्ता (Skipping Breakfast Side Effects) नहीं करने की वजह से ही होती हैं। साथ ही वजन बढ़ने, एथेरोस्क्लेरोसिस और कोरोनरी हृदय रोग होने का खतरा भी मंडराने लगता है। इसलिए रोजाना सुबह नियमित रूप से भोजन जरूर करें।
नाश्ता (Skipping Breakfast Side Effects) न करने की वजह से अक्सर थायराइड की बीमारी भी हो सकती हैं। शरीर को जब सही समय पर एनर्जी नहीं मिलती है तो हार्मोन का प्रोडक्शन गड़बड़ाने लगता है, जिससे थायराइड ट्रिगर होता है। बात दें कि रोजाना सुबह 7 से 8 बजे के बीच नाश्ता कर लेना चाहिए।
Disclaimer : यहां मुहैया सूचना सिर्फ जानकारियों पर आधारित है। यहां यह बताना जरूरी है कि southblockdigital.com किसी भी तरह की जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।