Onion Juice Benefits : आज के समय में अधिकांश लोग वजन बढ़ने की समस्या से परेशान है। वजन कम करने के लिए कई लोग तो तरह-तरह के तरीकों को अपनाते हैं। जैसे कि- डाइटिंग, योग और जिम में घंटों बिताना आदि। लेकिन फिर भी उनके पेट की चर्बी कम नहीं होती। वजन बढ़ने से कई बार गंभीर बीमारी होने का खतरा भी बना रहता है। इसके अलावा उन्हें उठने-बैठने में भी परेशानी का सामना करना पड़ता हैं। ऐसे में आज हम आपको इस आर्टिकल में एक ऐसे उपाय के बारें में बताएंगे। जिसे अपनाकर आप कुछ ही दिनों में अपना वजन कम कर सकेंगे।
वजन को नियंत्रित करने का कारगर उपाय
हाल ही में की गई स्टडी में पता चला है कि प्याज के देसी नुस्खे से बहुत ही कम समय में व्यक्ति का वजन कम हो सकता है। प्याज (Onion Juice Benefits) में क्वेरसेटिन नामक फ्लेवोनॉइड पाया जाता हैं। जो शरीर के विभिन्न हिस्सों में वसा को जमने नहीं देता, जिससे वजन अपने आप कंट्रोल में रहता है।
प्याज का रस निकालने के लिए सबसे पहले आप प्याज के कुछ टुकड़े कर लें और उसे मिक्सी में डालकर पीस लें। फिर किसी कपड़े की मदद से उसे निचोड़कर उसका रस निकाल लें। नियमित रूप से प्याज के रस का सेवन करने से कुछ ही दिनों में आपको असर दिखने लगेगा। हालांकि रस (Onion Juice Benefits) को सादा पीने की जगह आप इसमें सेंधा नमक या नींबू का रस मिलाकर भी पी सकते हैं।
जानिए कैसे मिलेगा शरीर को फायदा
कच्चे प्याज का सेवन भी वजन कम करने के लिए एक बेहतरीन उपाय है। खाने के साथ सलाद के रूप में या फिर रस की तरह इसका सेवन किया जा सकता हैं। दोनों ही तरीकों से इसका फायदा शरीर को होता है। इसके अलावा सूप बनाकर भी इसे पिया जा सकता हैं। सूप को बनाने के लिए सबसे पहले प्याज (Onion Juice Benefits) को उबाल लें। प्याज के साथ-साथ आप उसमें कुछ सब्जियां भी डाल सकते है। उबालने के बाद उसे छान लें और फिर उसमें काला नमक डालकर पी लें। इसके नियमित सेवन से बहुत ही कम समय में आपका वजन कम होने लगेगा।
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