Keep Your Brain Sharp : हर एक उम्र में दिमाग को एक्टिव और स्मार्ट रखना बहुत जरूरी है। हाल ही में की गई स्टडी में पता चला है कि एक हद तक इंसान के हाथ में होता है उसके दिमाग को एक्टिव रखना। हालांकि जब व्यक्ति अपने फैसले दूसरे पर छोड़ देता है तो तब धीरे-धीरे उसका दिमाग रिलैक्स होने लगता है, जिससे उसके भूलने की क्षमता कम होने लगती हैं।
कुछ व्यक्ति में उम्र के साथ-साथ मेमोरी लॉस होना एक ऑरगेनिक डिसऑर्डर, ब्रेन इंजरी या फिर न्यूरोलॉजिकल डिजीज के कारण भी होता है। लेकिन नियमित रूप से अच्छी आदतों को अपनाने से मेमोरी लॉस होने का खतरा बहुत ज्यादा कम हो जाता है। आज हम आपको इस आर्टिकल में उन आसान तरीकों (Keep Your Brain Sharp) के बारें में बताएंगे, जिन्हें अपनाकर आप अपने ब्रेन को शार्प कर सकते हैं।
हर उम्र में ब्रेन को रखें तेज
ब्रेन (Keep Your Brain Sharp) को एक्टिव रखने के लिए कोई नए काम को करें। ऐसा करने से आपके ब्रेन की क्षमता बढ़ेगी। साथ ही मेंटल एक्सरसाइज करें। इससे मस्तिष्क कोशिकाएं स्वस्थ रहेगी।
नई चीजों को सीखने के लिए नई-नई जगह पर जाएं। उन्हें हर तरह से जानने का प्रयास करें। ऐसा करने से आपकी सभी इंद्रियां का इस्तेमाल होगा, जिससे दिमाग एक्टिव और शार्प रहेगा।
जिन लोगों को भूलने की बीमारी हो रही हैं। वो खुद पर भरोसा करें और अपने दिमाग (Keep Your Brain Sharp) पर जोर डाले और बातों को याद करने का प्रयास करें।
अगर आप भी हर छोटी-छोटी बात को भूलने लगे है तो हर एक चीज को कॉपी में लिखे। साथ ही हर एक चीज की अलग जगह बनाएं। ऐसा करने से आप उन चीजों की जगह को भूलेंगे नहीं।
अगर आप किसी चीज को हमेशा के लिए याद करना चाहते है तो मन-मन में उन बातों को दोहराएं या उसे कॉपी में लिखे। ऐसा करने से व्यक्ति की मेमोरी (Keep Your Brain Sharp) या कनेक्शन सुदृढ़ होता है।
Disclaimer : यहां मुहैया सूचना सिर्फ जानकारियों पर आधारित है। यहां यह बताना जरूरी है कि southblockdigital.com किसी भी तरह की जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।