Mulberry Benefits : प्रकृति से मिलने वाली हर एक चीज में कई गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं होते। खासतर पर फलों के सेवन से तो कई बीमारियां छूमंतर होती है। ऐसा ही एक फल हैं शहतूत। कहा जाता है कि इसमें सभी जरूरी गुणों का खजाना होता है। स्वाद में जितना ये स्वादिष्ट होता हैं, उतना ही ये स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है। आज हम आपको इस आर्टिकल में शहतूत (shahtoot) से मिलने वाले फायदों के बारें में बताएंगे। साथ ही ये भी बताएंगे कि इसका (Mulberry Benefits) सेवन किस-किस बीमारी में फायदेमंद होता है।
डायबिटीज के मरीजों को तो शहतूत जरूर खाना चाहिए। इसके (shahtoot) सेवन से शरीर के रक्त शर्करा का स्तर हेल्दी रहता है। इसके अलावा जिन लोगों को टाइप टू डायबिटीज होने की आशंका हैं। उन्हें भी शहतूत (Mulberry Benefits) खाना चाहिए, क्योंकि ये शरीर में ग्लूकोस को बढ़ाता है, जिससे इंसुलिन प्रतिरोधी कम होती हैं।
शहतूत (shahtoot) में विटामिन-सी, विटामिन-ए और एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा पाई जाती हैं, जो कैंसर के मुक्त कणों से बचाव करता है। साथ ही इसमें कैंसर के जोखिम को कम करने की भी क्षमता होती हैं। इसके अलावा इसके (Mulberry Benefits) पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनॉयड कंपाउड, कैंसर की सेल्स को कम करने में सहायता करते है।
आंखों के लिए शहतूत, एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है, जिससे आंखों की रोशनी बनी रहती हैं। साथ ही ये (shahtoot) रेटीना में होने वाले नुकसान से भी बचाता है। इसके अलावा इसका (Mulberry Benefits) सेवन मोतियाबिंद की समस्या में भी काफी फायदेमंद होता हैं।
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