कुर्सी पर बैठे-बैठे करें ये एक्सरसाइज, जल्द कम हो जाएगा मोटापा
Health Tips : काम करते वक्त, ऑफिस में घर में एक ही मुद्रा में बैठने से कई बार शरीर में
सर्दियों ने दे दी है दस्तक, इन चीजों का सेवन कर इम्युनिटी करें मजबूत
सर्दियों के मौसम में दस्तक दे दी है। सर्दियों के मौसम में लोग बीमार भी ज्यादा पड़ते हैं। दरअसल, मौसम
कई बीमारियों को छूमंतर कर देता है कीवी, डाइट में करे शामिल
कीवी नामक विदेशी फल का सेवन भारत में पहले के मुकाबले अब काफी बढ़ गया है। इसका कारण है इसमें
मेडिटेशन के दौरान फोकस न रह पाने की परेशानी होगी दूर, ट्राई करें ये 4 टिप्स
ध्यान लगाना यानि की “मेडिटेशन” काफी फायदेमंद होता हैं। इससे मन शांत होता है और किसी भी चीज पर फोकस
अच्छे स्वास्थय के लिए कुछ बेहतरीन टिप्स
टिप्स: खुद को रखे हाइड्रेटेड। व्यायाम या योगा अपने दिनचर्यां में जोड़ने की करें कोशिश। फ्रूट्स और वेजिटेबल अधिक मात्रा