Joints pop & click sound Causes : आज के समय में अधिकांश लोगों को हड्डियों से जुड़ी समस्याएं होने लगी है। कम उम्र में ही लोगों की हड्डियां कमजोर हो रही है। इसके अलावा कई बार उठते-बैठते हड्डियों से कट-कट की आवाज भी आती है। लेकिन हड्डियों (Joints pop & click sound Causes) से कट-कट की आवाज आना कमजोर हड्डियां या ज्वाइंट्स का संकेत नहीं होता है। बल्कि ये कई गंभीर बीमारियों की वजह बन सकती है। तो आइए जानते हैं इन बीमारियों के बारे में विस्तार से-
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इस वजह से हड्डियों से आती है कट-कट की आवाज
ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis)
ऑस्टियोआर्थराइटिस, ये एक ऐसी समस्या है, जिसमें हड्डियों (Joints pop & click sound Causes) के बीच की कुशनिंग एक दूसरे से घर्षण खाकर घिसने व नमी कम होने लगती है। इससे जोड़ों के बीच सूजन की परेशानी होती है। साथ ही हड्डियों को मोड़ने में दिक्कत आती है, जिसके कारण कई बार हड्डियों से कट-कट की आवाज आने लगती हैं।
रनर्स नी (Patellofemoral pain syndrome)
रनर्स नी या पेटेलोफेमोरल पेन सिंड्रोम की समस्या में भी हड्डियों (Joints pop & click sound Causes) से कट-कट की आवाज आती हैं। ये परेशानी तब होती है, जब कोई व्यक्ति अचानक से ज्यादा एक्टिव हो जाता है। जैसे कि दौड़ना-कूदना आदि।
कैसे रोकें हड्डियों से कट-कट की आवाज को (Joints pop & click sound Prevention tips)
हड्डियों (Joints pop & click sound Causes) से कट-कट की आवाज की समस्या को कम करने के लिए नियमित रूप से इन चीजों का सेवन करें-
- ड्राई फ्रूट्स
- अलसी के बीज
- मछली
- रोजाना 1 चम्मच घी खाएं
- ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं
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