Isabgol Benefits : खराब लाइफस्टाइल, अस्वस्थ भोजन और रात में देर तक जगने की आदत ने लोगों की सेहत को खराब कर दिया है। इसकी वजह से उन्हें अब कई गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। कई बार तो तमाम दवाई लेने के बाद भी कुछ बीमारी व्यक्ति का पीछा नहीं छोड़ती है। ऐसे में एक ऐसी चीज है जिसके नियमित सेवन से आपकी कई समस्याएं दूर हो जाएंगी।
गेंहूं जैसा दिखने वाला इसबगोल (Isabgol Benefits) का सेवन शरीर के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। इसबगोल की भूसी में औषधीय गुणों की भरपूर मात्रा होती है जो सेहत के लिए गुणकारी होते हैं। हर उम्र के लोगों के लिए इसबगोल का सेवन अच्छा होता है। इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है। जबकि कोलेस्ट्रॉल और वसा नहीं होता है। आज हम आपको इस आर्टिकल में इसबगोल के सेवन से मिलने वाले फायदों के बारें में बताएंगे।
इसबगोल खाने के फायदे
जिन लोगों को कब्ज की समस्या रहती है। वो रोजाना रात को सोने से पहले एक चम्मच इसबगोल खाएं। इसबगोल को गर्म दूध या गर्म पानी के साथ खाया जा सकता हैं। इसके नियमित सेवन से आपको कब्ज की समस्या नहीं होगी।
इसबगोल (Isabgol Benefits) में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जिसके नियमित सेवन से पाचन सही रहता है।
दो मिनट तक एक चम्मच इसबगोल को दो चम्मच सिरके में भिगोकर रख दें और फिर उसे अच्छे से मिक्स करने के बाद उसे दांतों के नीचे दबाकर रखें। इससे आपको दातों में दर्द नहीं होगा।
पाइल्स की समस्या में भी इसबगोल फायदेमंद होता है। पाइल्स की दिक्कत से छुटकारा पाने के लिए इसबगोल को गर्म पानी या गर्म दूध के साथ खाएं।
सूखी खांसी और ज़ुकाम की समस्या में भी इसबगोल का सेवन फायदेमंद होता है। इसबगोल का काढ़ा पीने से ज़ुकाम और कफ की परेशानी से निजात मिलता है। साथ ही सूखी खांसी की समस्या भी ठीक हो जाती हैं।
इसबगोल (Isabgol Benefits) अपने वजन से करीब 14 गुना पानी सोखता है। साथ ही शरीर की चर्बी गलाने में भी मदद करता हैं। इसलिए इसके नियमित सेवन से कुछ ही समय में वजन भी कम होने लगता है।
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