Kinnow Health Benefits : दुनिया में कई जगहों पर किन्नू फल का सेवन बहुत ज्यादा किया जाता हैं। हालांकि अब भारत के भी कई राज्यों में इसे खाया जाता है। किन्नू में पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होते है। आमतौर पर ये फल सर्दियों के मौसम में ज्यादा खाया जाता है। कई जगहों पर इसे विंटर फ्रूट के तौर पर भी जाना जाता हैं।
किन्नू एकदम संतरे की तरह दिखाई देता है। लेकिन स्वाद में ये संतरे के मुकाबले ज्यादा खट्टा होता है। हाल ही में की गई स्टडी में पता चला है कि ठण्ड के मौसम में किन्नू फल खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। आज हम आपको इस आर्टिकल में किन्नू (Kinnow Health Benefits) के सेवन से शरीर को होने वाले फायदों के बारें में विस्तार से बताएंगे।
किन्नू फल के अद्भुत फायदे
संतरे में पाए जाने वाले सभी न्यूट्रिएंट्स ज्यादातर किन्नू में पाए जाते हैं। नियमित रूप से किन्नू फल (Kinnow Health Benefits) के सेवन से कई बीमारियों के होने का खतरा भी कम होता है। जैसे कि-
- किन्नू में विटामिन-सी की प्रचुर मात्रा होती हैं, जिसकी वजह से इसे हीलिंग प्रॉपर्टीज़ का पावर हाउस भी कहा जाता है। विटामिन-सी शरीर को फ्री-रेडिकल्स से बचाता है, जिससे बॉडी को नुकसान नहीं पहुंचता है। साथ ही इम्यूनिटी भी बढ़ती है। इसके अलावा इसके (Kinnow Health Benefits) सेवन से शरीर की तमाम सेल्स रिपेयर होने के साथ-साथ नई सेल्स की ग्रोथ भी होती हैं।
- किन्नू (Kinnow Health Benefits) में वाटर सॉल्यूबल प्लांट कंपाउंड पाया जाता है, जो छोटे-छोटे ब्लड वेसल्स की फंक्शनिंग और एक्टिविटी को प्रभावित करता है। इससे ब्लड प्रेशर कम होता है। साथ ही कार्डियोवस्कुलर बीमारी के होने का खतरा भी कम हो जाता हैं।
- दिल को स्वस्थ रखने के लिए किन्नू खाना चाहिए। नियमित रूप से इसके (Kinnow Health Benefits) सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल घटता है और गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है। साथ ही स्ट्रोक, हार्ट अटैक और दिल की बीमारियों के होने का खतरा भी कम होता हैं।
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