Inversion Yoga Benefits : आज के समय में अपने आप को स्वस्थ और फिट रखना बहुत जरूरी हैं। हेल्थी रहने के लिए कई लोग तमाम तरह के उपाय को अपनाते हैं। रोजाना एक्सरसाइज, पौष्टिक आहार और हेल्थी लाइफस्टाइल आज के मानव शरीर की जरुरत है। इसके अलावा नियमित रूप से इन्वर्जन योग (Inversion Yoga Benefits) करने से भी व्यक्ति स्वस्थ व तंदुरुस्त रह सकता हैं।
इन्वर्जन योग ((Inversion Yoga Benefits)) करते समय, व्यक्ति का सिर नीचे और नीचे का बॉडी पार्ट ऊपर की तरफ होता हैं। नियमित रूप से इस योगा को करने से शरीर में लचीलापन, संतुलन और मांसपेशियों की ताकत विकसित होती हैं। साथ ही इसे ((Inversion Yoga Benefits)) करने से मुद्रा में भी सुधार होता है। इसके अलावा इससे दिमाग शांत होता है और फोकस की क्षमता भी बढ़ती हैं।
इन्वर्जन योग के चमत्कारी फायदे
- ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में है बेहद कारगर
- ब्रेन सेल्स को करता है जेनरेट
- कोर स्ट्रेंथ होता है मजबूत
- शारीरिक स्थिरता और संतुलन बढ़ाता है
- चेहरे पर प्राकृतिक रूप से गुलाबी चमक आती हैं
- शारीरिक रूप से मिलती है मजबूती
- रक्त परिसंचरण और ऑक्सीजन का बढ़ाता है स्तर
- पेशीय शक्ति को बढ़ाता है
- अंगों की सूजन होती है कम
- संतुलन में होता है सुधार
- मांसपेशियों के लिए है बहुत फायदेमंद
- शरीर की बढ़ती है ऊर्जा
- शरीर के निचले हिस्से के दर्द से मिलती है राहत
एक्सपर्ट्स की सलाह पर ही करें
बता दें कि इन्वर्जन योग हमेशा एक्सपर्ट्स की सलाह पर ही करना चाहिए। पहली बार अगर ये योगा (Inversion Yoga Benefits) कर रहें है तो योग ट्रेनर की गाइडेंस में ही करें। इसके अलावा जिन लोगों को ब्लड प्रशर (Blood Pressure) की समस्या है, उन्हें भी इस योगा (Inversion Yoga Benefits) को करने से बचना चाहिए।
Disclaimer : यहां मुहैया सूचना सिर्फ जानकारियों पर आधारित है। यहां यह बताना जरूरी है कि southblockdigital.com किसी भी तरह की जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।