Monk Fruit For Diabetes : डायबिटीज के मरीजों को अपने खाने-पीने में विशेष सावधानी बरतने की जरुरत होती है। खासतौर पर उन्हें अपनी डाइट में मीठा ना के बराबर शामिल करने की सलाह दी जाती है, ताकि उनकी शुगर लेवल कंट्रोल रहें। शुगर के मरीजों को कई तरह के फलों और मिठाइयों के सेवन से बचना चाहिए।
आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताएंगे, जो चीनी से भी बहुत मीठा होता है और मधुमेह के रोगी भी इसका सेवन कर सकते हैं।
शुगर लेवल को करता है कंट्रोल
मॉन्क फ्रूट (Monk Fruit) नामक फल, एक लो शुगर फ्रूट हैं। इस फल में चीनी से भी 300 गुना ज्यादा मिठास होती है, जिसका सेवन शुगर के पेशेंट कर सकते हैं। इस फल (Monk Fruit For Diabetes) में कई पोषक तत्व होते है, जो शरीर के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होते है। सबसे पहले इस फल की उत्पत्ति चीन में हुई थी। हालांकि अब इसकी पैदावार भारत में भी की जाती है। गौरतलब है कि मॉन्क फ्रूट (Monk Fruit For Diabetes) बेशक मीठा होता है। लेकिन ये शुगर फ्री होता है। छोटा, गोल और हरे रंग के इस फल में जीरो कैलोरी और न के बराबर कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं।
मॉन्क फ्रूट के फायदे
- गले के कैंसर के विकास को रोकने के लिए इसका सेवन किया जाता है, क्योंकि इसमें (Monk Fruit For Diabetes) एंटीबायोटिक और एंटी कैंसर प्रॉपर्टीज होती हैं।
- मॉन्क फ्रूट में कम्पाउंड मोग्रोसाइड्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में अहम भूमिका निभाता है।
- कई तरह के इंफेक्शन से बचने के लिए भी इसका (Monk Fruit For Diabetes) सेवन किया जाता है।
- इसके सेवन करने से वजन भी कम होता है क्योंकि इसमें कैलोरी, फैट और कार्बोहाइड्रेट्स नहीं होता है।
- इसमें (Monk Fruit For Diabetes) पाए जाने वाले अर्क से डायबिटीज की जटिलता कम होती है।
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