Guar Beans Health Benefits : कुछ सब्‍जियां बेशक स्‍वाद में लाजवाब नहीं होती है लेकिन उनके गुण सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। ऐसी ही एक सब्जी है ग्वार फली। ग्वार फली में पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है। सब्जी बनाने के अलावा इसका इस्तामाल औषधी बनाने में भी किया जाता है। कहा जाता है कि इसके नियमित सेवन से पेट, मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल, दिमाग व हृदय संबंधी परेशानियों को दूर किया जा सकता हैं। साथ ही शरीर को इसके (Guar Beans Health Benefits) अन्‍य फायदे भी मिलते है। देश के कई राज्यों में इसे क्लस्टर बीन्स के नाम से भी जाना जाता हैं। जबकि इसका वैज्ञानिक नाम सिआमोप्सिस टेट्रागोनोलोबा है।

आज हम आपको इस आर्टिकल में ग्वार फली (Guar Beans Health Benefits) के फायदों के बारे में विस्तार से बताएंगे।

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ग्वार फली खाने के फायदे

• ग्वार फली (Guar Beans Health Benefits) में अन्य सब्जी के मुकाबले फाइबर की अधिक मात्रा होती है जिससे आसानी से वजन कंट्रोल होता है।
• कब्ज की समस्या में भी ग्वार फली (Guar Beans Health Benefits) की सब्जी खाना फायदेमंद होती है। इसमें फाइबर मौजूद होता है, जिससे आसानी से पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं।
• कमजोर हड्डियों की समस्या से परेशान लोगों को भी ग्वार फली का सेवन करना चाहिए। इसमें (Guar Beans Health Benefits) कैल्शियम और फॉस्फोरस की उच्च मात्रा होती है, जिससे हड्डियों में मजबूती आती है।

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