Raw Banana Health Benefits : खराब खानपान और गलत लाइफस्टाइल की वजह से देश में डायबिटीज मरीजों की संख्या लगातरा बढ़ती ही जा रही हैं। मधुमेह के रोगियों को कुछ चीजों का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। खाने में थोड़ी सी भी लापरवाही की वजह सी सेहत को बहुत ज्यादा नुकसान हो सकता है। चीनी, मिठाईयों और हर वो चीज़, जिसमें चीनी की अधिक मात्रा होती है। उसका ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए। आज हम आपको एक ऐसे फल के बारें में बताएंगे, जिसका सेवन डायबिटीज मरीजों को जरूर करना चाहिए।
कच्चा केला खाने के फायदे
डायबिटीज के ज्यादातर मरीज, केले का सेवन नहीं करते हैं। उन्हें लगता है कि इसके सेवन से ब्लड शुगर का स्तर बढ़ता है। लेकिन ऐसा नहीं है। इसका सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से शुगर लेवल तो कंट्रोल रहता ही है, साथ ही शरीर की कई बीमारियां भी दूर होती हैं। जैसे कि-
कच्चा केला में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो डाइजेशन सिस्टम और पाचन शक्ति को दुरुस्त करता है। कब्ज, गैस और पेट की समस्या सी पीड़ित लोगों को भी इसका सेवन करना चाहिए। इसके अलावा इसे खाने से गट के बैक्टीरियल इंफेक्शंस से लड़ने में भी मदद करता है।
कच्चा केला में पोटैशियम की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर की इम्यूनिटी को इंप्रूव करता है। साथ ही इसके सेवन से बॉडी दिन भर एक्टिव रहती है।
बढ़ते वजन को कम करने के लिए भी इसका सेवन फायदेमंद होता है। कच्चा केला को सब्जी के रूप में भी खाया जा सकता है। इसके सेवन से लंबे समय तक भूख नहीं लगती है और पेट भरा हुआ महसूस होता है।
ब्लड प्रेशर के मरीजों को भी इसका सेवन करना चाहिए। इसमें पोटैशियम की अधिक मात्रा पाई जाती हैं, जो ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है।
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