Banana-Dates Drink Health Benefits : सुबह-सुबह नाश्ते में पौष्टिक तत्वों को शामिल करने से दिन भर ऊर्जावान महसूस होता है। साथ ही थकान, कमजोरी और मतली की समस्या भी नहीं होती हैं। इसलिए रोजाना नाश्ता जरूर करें। आज हम आपको इस आर्टिकल में एक ऐसे शेक के बारें में बताएंगे जिसे रोजाना पीने से सेहत दुरुस्त रहेगी। साथ ही कई गंभीर बीमारियों के होने का खतरा भी कम हो जाएगा।
दूध में केला और खजूर मिलाकर पीने के फायदे
नियमित रूप से सुबह नाश्ते में दूध के साथ उसमें केला और खजूर (Banana-Dates Drink Health Benefits) डालकर जरूर पिएं। दरअसल, दूध, केला और खजूर ये तीनों सुपरफूड है जिसे कंप्लीट फूड माना जाता हैं। बता दें कि दूध में केला और खजूर को मिलाकर पीने से सेहत को अद्भुत फायदे मिलते हैं। जैसे कि-
- दूध, केला और खजूर, (Banana-Dates Drink Health Benefits) तीनों में सभी जरूरी पोषक तत्व होते हैं जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता तो मजबूत होती है। साथ ही इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है।
- ये ड्रिंक शरीर के लिए संजीवनी बूटी की तरह काम करती हैं। इसमें कैलोरी, कार्ब्स और प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है जिससे वजन संतुलित रहता है। साथ ही उल्टी और मतली की समस्या भी नहीं होती हैं।
- दूध, केला और खजूर (Banana-Dates Drink Health Benefits) से बना शेक पीने से शरीर में खून की कमी दूर होती हैं। इसलिए एनीमिया जैसी बीमारियों में इसका सेवन जरूर करना चाहिए।
- केला और खजूर दोनों में आयरन और मैग्नीशियम की उच्च मात्रा होती है जिससे बॉडी में हीमोग्लोबिन प्रोडक्शन बढ़ता है। साथ ही संक्रमण होने का खतरा भी कम हो जाता हैं।
- दूध में केला और खजूर (Banana-Dates Drink Health Benefits) को मिलाकर पीने से पाचन तंत्र सही होता है। इन दोनों में फाइबर की उच्च मात्रा होती है जिससे पेट में ठंडक पहुंचती हैं। साथ ही पेट से संबंधित समस्याएं जैसे कब्ज, अपज और दर्द की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।
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